Wiele osób czuje, że „coś jest nie tak”, ale nie potrafi tego nazwać. Pojawia się pytanie: czy coaching w ogóle jest dla mnie?
Jeśli rozważasz coaching, to często oznacza, że jesteś bliżej zmiany, niż Ci się wydaje.
Poniżej znajdziesz 10 sygnałów, które pokazują, że coaching może być dla Ciebie właściwym krokiem.
1. Czujesz, że utknąłeś
Na zewnątrz wszystko wygląda w porządku, ale wewnętrznie masz poczucie stagnacji. Brakuje Ci kierunku albo energii do działania. Coaching pomaga nazwać to, co niewypowiedziane i ruszyć dalej.
2. Masz cele, ale nie realizujesz ich konsekwentnie
Wiesz, czego chcesz, ale ciągle coś Cię zatrzymuje. Brakuje systematyczności, motywacji lub wiary w siebie. Coaching pomaga przełożyć cele na konkretne działania.
3. Brakuje Ci pewności siebie
Często podważasz własne decyzje, porównujesz się z innymi lub boisz się oceny. Coaching wzmacnia poczucie sprawczości i wewnętrznej siły.
4. Chcesz zmiany, ale boisz się ją zacząć
Zmiana jest potrzebna, ale paraliżuje Cię strach przed porażką lub nieznanym. Coaching pozwala oswoić lęk i działać mimo niego.
5. Jesteś sportowcem i czujesz presję
W coachingu sportowym często pracuje się z:
- presją wyniku,
- stresem przed startem,
- spadkiem motywacji,
- blokadami mentalnymi.
Jeśli technicznie wszystko jest w jak najlepszym porządku, natomiast czujesz, że „głowa nie pomaga” albo „głowa nie dojeżdża” — to wyraźny sygnał.
6. Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem
Stres towarzyszy Ci na co dzień i zaczyna wpływać na jakość życia. Coaching uczy świadomego zarządzania emocjami, a nie ich tłumienia.
7. Masz poczucie, że żyjesz „nie swoim życiem”
Spełniasz oczekiwania innych, ale nie swoje. Coaching pomaga wrócić do tego, co dla Ciebie naprawdę ważne.
8. Jesteś gotowy wziąć odpowiedzialność za zmianę
Coaching nie polega na dawaniu gotowych rozwiązań. Jeśli jesteś gotowy:
- działać,
- testować,
- brać odpowiedzialność,
to jesteś wręcz idealnym kandydatem do coachingu.
9. Chcesz się rozwijać, a nie „naprawiać”
Nie szukasz leczenia, tylko rozwoju. Coaching jest dla osób zdrowych psychicznie, które chcą podnieść jakość swojego życia.
10. Czytając ten tekst, czujesz, że to o Tobie
To często najważniejszy sygnał. Intuicyjne „to ma sens” bywa lepszym wskaźnikiem niż logiczna analiza.
FAQ – podsumowanie
Czy coaching jest dla każdego?
Nie. Coaching jest dla osób gotowych na zmianę i działanie.
Czy coaching daje szybkie efekty?
Efekty zależą od zaangażowania. Coaching przyspiesza proces, ale nie zastępuje pracy własnej.
Ile sesji coachingu potrzeba?
To kwestia indywidualna, natomiast standardowy proces coachingowy trwa pomiędzy 6-12 spotkań w częstotliwości 2-4 razy w miesiącu.
Czy coaching sportowy różni się od life coachingu?
Tak – ale tylko w pewnym sensie. Coaching sportowy skupia się na mentalnym przygotowaniu do rywalizacji i treningu. Jednak należy wspomnieć, że treści i problemy mogą się przenikać.
